Psychotherapie in 1070 Wien
Begleitende Psychotherapie
Ihre mentale Gesundheit im Fokus
Psychotherapie ist eine gezielte Behandlung von psychischen Erkrankungen oder körperlichen Beschwerden mit psychischen Einflussfaktoren, basierend auf wissenschaftlich fundierten psychologischen Methoden. Ziel ist es, Gedanken, Gefühle, Erleben und Verhalten unserer Patient:innen in eine gesündere und ausgeglichenere Richtung zu lenken. Psychotherapie kann dazu beitragen, Beschwerden zu lindern, den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen, die Krankheitsbewältigung zu stärken, die soziale Anpassung zu fördern und das Verständnis für die eigene Erkrankung zu verbessern. Sie kann je nach Krankheitsbild als alleinige Behandlungsmethode eingesetzt werden oder aber auch als Ergänzung oder als Alternative zu Medikamenten und anderen Behandlungen erfolgen.
Der Tag macht die Nacht
24-Stunden Messungen bei AK Med
Im Schlaf sind wir Menschen hoch aktiv, auch wenn uns das nicht bewusst ist. In dieser Zeit beginnen Revisionen unserer Organe, Hormone werden ausgeschüttet, Zellen werden erneuert, die Immunabwehr wird gestärkt, im Gehirn werden Stoffwechselprodukte ausgeschwemmt und die Tagesereignisse werden in bestimmten Phasen des Schlafs verarbeitet und eingeordnet. Atem- und Herz-Kreislaufsystem werden beruhigt und die Energie für den nächsten Tag wird aufgebaut. Es gibt also viel zu tun im Schlaf. Eine wichtige Bedingung für ein gutes Ablaufen all dieser Ereignisse ist eine gut ausgeglichene Balance von Spannung und Entspannung, Anstrengung und Erholung, das Pendeln zwischen Wachen und Ruhen mit Tag und Nacht.
Mit dieser Balance ist unser Leben entstanden und die braucht jeder Organismus um gesund leben zu können. Allerdings ist diese Balance leichter irritierbar, als uns das bewusst ist. Schlafprobleme und Schlafstörungen sind Ergebnisse dieser Inbalancen, die letztendlich alle der vorher beschriebenen Prozesse stören und damit unsere Kraft und Gesundheit verringern. Auch die Leistung unseres Gehirns und sämtliche seiner Steuerungsaufgaben sind davon betroffen, die Neurowissenschaften sehen Zusammenhänge mit der Entstehung diverser dementiellen Erscheinungsformen.
Diese Balancen sollten wir daher in unserem bewussten und wachen Leben beachten und wahren. Allerdings müssen wir dazu erst einmal erlernen, welche Balancen in den unterschiedlichen Lebenssituationen gefordert sind. Dabei können wir uns nicht alleine auf unser „Spüren“ verlassen, denn viele der Signale sind sehr leise und wir leben in einer informationsüberfluteten Welt, wodurch viele kleine Botschaften leicht überhört und übergangen werden. Das Alles und unsere Art und Weise, wie wir unseren wachen Tagesablauf gestalten hat also einen direkten Einfluss auf die Qualität unseres Schlafs.
Mehrere Wissenschaften haben daher gemeinsam eine Messmethode (ursprünglich für die Raumfahrt) entwickelt, die für uns viele dieser Informationen sichtbar machen, damit wir deutlich erkennen können, was wie auf unseren Organismus wirkt, spannend oder entspannend. Aus diesen Messwerten lassen sich dann balancierende Maßnahmen ableiten, die uns wieder in einen guten, erholsamen und gesunden Schlaf führen.
Wir bieten 24-Stunden Messungen mittels eines hochauflösenden, kleinen und sehr leichtem EKG an, dass sie in Ihrem ganz normalen Alltag begleitet (keine Laborsituation) und damit einen deutlichen Blick auf die Wirkung ihres ganz speziellen Tagesablaufs ermöglicht, um sowohl anspannende, als auch entspannende Ereignisse diagnostizieren zu können, was wiederum die Ausarbeitung und Umsetzung aktuellster, wissenschaftlich fundierter Anwendungen in ihrer individuellen Lebenssituation ermöglicht. Ein Team aus unterschiedlichen Fachspezialist:innen wird Sie dabei begleiten.
Vergessen wir nicht: jedes Gehirn kann nur, was es gelernt hat und nicht, was es sich wünscht. Aber um umzulernen brauchen wir gute Argumente, Motivation und neues Wissen. Je früher wir gegensteuern (balancieren), desto länger bleiben uns Lebenskraft, Gesundheit und Wohlbefinden erhalten.
